眼睛真的是太忙了，除了睡觉之外，每时每刻都在用眼。那眼睛这个时候已经不堪重负，那各种的眼部疾病总是在这个时候悄悄来访，让人无所适从。

今天就带您了解一下六个用眼的坏习惯，那日常生活当中一定要警惕防范。

一、用手揉眼睛眼睛发痒时，很多人都会不自觉地用手揉眼睛，无论是否戴了隐形眼镜，这都是一个非常不健康的习惯。如果你刚和一个病菌携带者握过手或者摸过布满细菌的门把手，用手揉眼睛，就等于把这些细菌带到眼睛里，导致眼睛感染发炎。揉眼过于用力，可能会导致眼部的毛细血管破裂出血以及眼部炎症。

二、眯眼看东西。眯眼后暂时看清事物的现象是用于压迫眼部肌肉换回来的更容易使眼睛疲劳，加深视力，还有可能会引发散光。

三、长时间盯着电子屏幕，我们眼睛表面有一层薄薄的水膜，即泪膜，它具有润滑、湿润、营养眼睛表面维持清晰视觉、冲刷眼表、预防感染的作用。正常情况下，眼睛每分钟眨眼约 22 次，但注意力高度集中时，眨眼频率急剧下降。由于眨眼频率过低，眼睛表面缺乏泪膜的滋润和润滑，眼睛感到干涩，视物模糊也就不奇怪了。长期过度使用屏幕设备，会导致眼睛表面微环境的恶化，造成干眼病，重者会引起胃光、视力下降以及其他眼部并发症。

四、乱用眼药水为了缓解孩子的视疲劳症状，许多家长经常在药店营业员的指点下给孩子买眼药水并监督他们使用。还有些家长特意去国外购买或者代购价格不菲的网红眼药水。对此特别提醒家长，眼药水也是药品，千万不能乱用。眼药水按照功能分类有很多种类型，青少年适合哪一种需要听从医生的建议。很多眼药水中含有防腐剂，长期使用会对角膜上皮造成伤害，甚至导致干眼症。

五、走路或坐在车上时看书。汽车在行驶的时候会经常抖动，书报以及车上移动，电视屏幕也会随之摇动。如果物体总是处于晃动的状态，为了看清目标体，人眼的睫状肌就要被迫不停的调节，时间长了就会造成眼部肌肉的紧张和疲劳。

六、不正确的读写姿势长时间保持不正确的读写姿势，对眼睛的杀伤力是巨大的。文献报道阅读姿势不良，眼距过近，经常躺着看书，这三者同时存在患视力不良的概率可增加到74.65%。另外长期歪头看书、写作业，容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而导致双眼视力出现不同。

以上介绍了六大不良用眼的坏习惯，您中招了吗？那下一节将为您分享六个用眼的好习惯。