良好的用眼习惯，爱护眼睛。生活中良好的用眼习惯少不了。那今天就给您分享一下六大用眼好习惯。一，在明亮的环境下看书、写字、采光照明条件不良，就会使学生的用眼距离过近，眼睛负担过重，引发视力下降。理想的灯光照明光线需柔和明亮。一千万不要在直射的太阳光等强光下看书学习。

二、台灯的选择白炽灯和卤素灯比日光灯、 led 灯更有利于防控近视。

三、台灯的位置，右手写字台灯最好摆放在书桌的左前方，而且不要让光线直射到眼睛。

四、灯光亮度选用 40 瓦的灯泡就可以满足要求，同时房间的灯也要亮着，防止明暗差异过大。

五、学习画画、弹钢琴 30 到 45 分钟后要远跳 5 到 10 分钟，放松眼睛。 3 经常看绿色植物有助于眼部放松，减轻眼疲劳。  户外阳光运动可以促进人体的血液循环和钙的吸收，同时让眼部肌肉和神经得到放松，有利于预防近视，防止视力下滑速度过快。正确的读写姿势，上身坐正，两肩平，头正身平，稍向前倾，背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳，左右两臂平放在桌面上，左手按指右手指笔，眼睛与指面的距离保持在一尺左右，握笔的手指与笔间距离一寸左右。研究发现，在近视儿童中有一个现象，接近 60% 的孩子右眼近视度数要比左眼高。深入研究发现，孩子近视与握笔姿势正确与否有很大的关系。根据统计发现，近视学生中 95% 左右的学生都存在对捏或者交叉握笔的现象。

六、 适当的做眼球操。思明堂眼球操是由十字操、米字操和转圈圈三个部分组成，引导眼睛通过不同的方式和角度转动，锻炼眼部的六块眼肌，强健眼肌的调节能力。

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